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11/12/2008

Se modeler un corps parfait avec le plus simple appareil

La  Wii Fit a trouvé son haltère ego dans votre placard. Une superbe boîte en plastique toute poussiéreuse: un Minitel. Dans les années 1990, en version rose, il avait musclé quelques poignets. Aujourd’hui, il  vous fera perdre vos poignées d’amour. Ses 3,8 kg (modèle Minitel 2) et son ergonomie toute soviétique se prêtent parfaitement aux exercices de renforcement musculaire. On commence par l’échauffement. Enfilez votre survêt et courez à l’agence France Télécom la plus proche leur demander un deuxième Minitel. «Rupture de stock?» Courez à la suivante. Vous finirez en sueur avant d’en avoir trouvé un.

 

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A présent, posez-le au sol, joignez vos deux chevilles et entamez une série de sauts par-dessus l’engin. En moins de temps qu’il ne lui en fallait pour afficher une page, il vous regalbera le cuissot.
Internet, c’est pour les ados. Pour les abdos,  optez pour le Minitel. On appelle ça le « low-tech crunch ». Plaquez-le contre votre torse en position allongée, les jambes pliées, talons au sol, et relevez le buste en contrôlant le mouvement. Vous ne sentez rien ? Patientez, ça charge ! Cette variante vous évitera de tirer sur votre nuque pendant l’exercice et ajoutera un peu de difficulté.
Malgré le froid vous avez flashé sur un débardeur. Votre machine vous épaulera. Corps droit, saisissez la bête et levez-la, bras tendus comme lorsque vous imitiez l’albatros en déclamant du Baudelaire à la kermesse de votre école.  Allongez-vous sur un banc et empoignez l’appareil, bras tendus derrière votre tête. Lentement, ramenez-le au dessus de vous. Ça chauffe, hein ? Ah, ce n’est pas votre Freebox qui vous ferait cet effet. Jusqu’en mars, date de la suppression du service de renseignements le 3611, il peut même vous servir à trouver un vrai club de sport. Minitel, maxi-pote !

Laurent Bainier

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