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07/01/2010

Zoë Stebbbing, la papesse anglaise de la détox

Out, les vacances en club, les buffets pantagruéliques et les cours d'aqua-gym : pour décompresser hype, on mixe jeûne, yoga et spiritualité... de préférence dans un lieu paradisiaque. Toute l'année, Zoë Stebbing parcourt le monde à la recherche des meilleures adresses de cures détox qu'elle partage avec une clientèle londonienne huppée.

 

Depuis combien de temps vous intéressez-vous à la détox ?

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J'ai testé la détox en Thaïlande en 2001 et le principe m'a tellement plu que, depuis, j'y retourne chaque année pour suivre un jeûne de sept jours ! En dix ans, la détox est passé de pratique confidentielle pratiquée par les hippies et les stars à un phénomène relayé par tous les magazines féminins. J'ai voulu aider ceux qui s'y intéressent à choisir des cures de qualité encadrées par des équipes qualifiées et en 2004, j'ai créé une agence spécialisée dans les cures détox, les retraites holistiques et les voyages sportifs.

 

Qui doit faire une détox ?

Nous sommes tous intoxiqués à différents niveaux : l'alcool, le tabac, le café, le sucre, la nourriture industrielle, les substances chimiques des produits ménagers, la pollution, empoisonnent l'organisme de tous, y compris ceux qui mènent une vie saine.

 

Comment peut-on supporter de jeûner pendant une semaine ?

En réalité, on souffre peu de la faim, car il ne s'agit jamais d'un jeûne complet. Jus de fruits, bouillons de légumes et tisanes de psyllium préviennent les carences et donnent une impression de satiété. En détox, pas d'effort physique, à part quelques séances de gym douce. Le reste du temps, vous dormez, vous rêvassez, vous vous faites masser... Le jeûne est aussi un moment d'introspection, et en général on finit par oublier la nourriture pour se concentrer sur des questions plus existentielles ! La perte de poids est un bonus mais ne doit pas être la motivation principale.

 

Que doit on emporter dans sa valise de détox ?

Beaucoup de livres ! Côté fringues, on privilégie le confort avec une panoplie doudou : tenues de yoga, jogging. Un tube de crème solaire bio. Et deux accessoires indipensables : une brosse douce en bois pour le brossage quotidien du corps, et un gratte langue pour se débarasser des impuretés.

 

Peut-on faire une détox chez soi ?

Je ne le conseille pas. Pour réussir sa détox il faut dé-co-nnec-ter ! C'est un moment privilégié pour s'isoler et se libérer, l'espace de quelques jours, d'internet, de la télé, du téléphone, de la technologie. J'ai testé ce principe de manière un peu extrême en Sri Lanka, il n'y avait même pas d'électricité ! L'un de mes meilleurs souvenirs de détox.

 

Aurore Leblanc

Après les fêtes, la détox est à la fête

Ce n’est pas pour vous casser le moral, mais la frénésie des fêtes n’est déjà plus qu’un vieux souvenir, sauf pour nos amis russes qui fêteront leur Nouvel An mardi prochain. Si le père Noël a été généreux et le réveillon du 31 arrosé, gageons qu’à l’heure où vous lisez ces lignes, votre foie est aussi gras que celui de l’oie que vous avez dévoré entre deux litrons de champagne. Pour vous aider à digérer votre excédent de bonnes choses, on a défriché les techniques de détox les plus en vogue.

Le chaud fait son show

Pas besoin d’être Miss Météo pour s’apercevoir que dehors... ça pèle sévère. Manque de bol, une bonne détox passe souvent par une bonne bouffée de chaleur. Pour évacuer les toxines sans trop d’effort, on vous conseille le très hype sauna japonais. Le concept est simple comme konichiwa: on s’allonge sur un tatami, on s’enferme dans une capsule à infrarouges qui ne laisse dépasser que la tête et on glande pendant une demie-heure. Résultats, près de six cents calories s’évaporent ainsi que 60 €. Plus sportif, on vous conseille aussi le fameux Yoga Birkam. Ici, on enchaîne une vingtaine de poses différentes entre deux exercices de respiration dans une pièce surchauffée. En sus d’un regain d’énergie immédiat, le yoga Bikram est également très prisé pour sa faculté à accroître votre souplesse.

0801-MAG-UNE-YOGA 2.jpg La cure, c’est aussi prendre son pied


A l’image des racines pour les arbres, les pieds sont un des centres d’énergie principal du corps humain. Depuis la nuit des temps, une flopée de chercheurs se sont donc penchés sur le sujet pour vous aider à recharger vos batteries. Pour vous débarrasser de certaines toxines en faisant un bon dodo, le laboratoire Sana-Detox a mis au point des patchs pédicures qui favorisent la transpiration. A coller pendant quelques heures sous la voûte plantaire, ces patchs deviennent tout marronnasses après utilisation. On appelle ça une preuve par l’image. D’autres fétichistes du peuton ont quant à eux imaginer un bain de pieds un poil électrique. Dans une bassine d’eau légèrement saline, on y plonge une bobine qui génère un très faible courant ionique prompt à stimuler les fonctions métaboliques. Si ces pratiques cartonnent outre-Atlantique, leur efficacité n’est pas pour autant prouvées.

Nature et redécouverte

Tout ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort... même les techniques naturelles plus ou moins farfelues. Parmi les dernières qui marchent ces temps-ci, on pense bien sûr à la cristalothérapie qui tend à purifier et fortifier les organes à l’aide d’un quartz que l’on appose sur différentes parties de son anatomie. L’aromathérapie est aussi très tendance. Quelques gouttes d’huiles essentielles dans le bain ou sur vos vêtements devraient pouvoir vous ouvrir les chakras et requinquer votre karma.

Rehab de stars


Les étoiles d’Hollywood ont toujours été à la pointe question détox. Tous les matins, Jennifer Aniston s’envoie 100 grammes de jus de citron riche en vitamines C. L’acidité du jus aide le processus de nettoyage, agissant comme un détergent interne pour dissoudre les excès de graisses. On le mélange souvent à de l’eau chaude pour sauver son estomac. Demi Moore craque elle pour la boisson Saba à base de graine de sarrasin grillé, qu’elle laisse infuser dans une tasse de thé brûlante. Mais le must du must pour dégommer une bonne fois pour toutes les restes de chapon qui traînent encore dans votre organisme il y a l’hydrothérapie du côlon. Inutile de vous faire un dessin mais sachez que Lady Di et John Lennon en étaient fans.

Cédric Couvez

 
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